Gisele’in Saçlarına Sahip Olmak İçin Tüketmeniz Gereken 9 Yiyecek


162
831 shares, 162 points

Uzun, parlak ve altın gibi saçlar denince pek çoğumuzun aklına Brezilyalı süper model Gisele Bündchen gelir. 36 yaşındaki Gisele gibi sağlıklı saçlara sahip olmak için illa milyoner bir model olmaya gerek yok. Antioksidan içeren besinler tüketmek saç köklerini güçlendiriyor, demir ve protein yönünden zengin besinler ise saçların sağlıklı bir şekilde uzamasını sağlıyor. İşte Gisele Bündchen’inki gibi sağlıklı saçlara sahip olmak için tüketmeniz gereken 9 süper yiyecek:

1. Hindistan Cevizi

111

Sıkı bir beslenme düzeni olan ünlü model çekim aralarında sık sık hindistan cevizi suyu içiyor. Hindistan cevizi suyu içerisinde bulunan kalsiyum, magnezyum, fosfor, potasyum ve sodyum saçların nem dengesini düzenliyor ve parlak görünmesini sağlıyor.

2. Yeşil Yapraklı Sebzeler

2
Ispanak, lahana, tere gibi yeşil yapraklılar A, C, K ve B vitaminlerinin yanı sıra potasyum ve folik asit içerdiği için saç proteini olarak bilinen keratini artırıyor.

3. Böğürtlen

3
Sadece böğürtlen değil, yabanmersini ve kızılcık gibi küçük, posalı ve sulu meyvelerin tümü C vitamini yönünden oldukça güçlüler. Bu sayede saç derisinin yenilenmesinde ve saçın dış etkenlere karşı güçlü durmasında büyük rol oynuyorlar.

4. İncir

4
İncir, saçların parlak görünmesini ve sağlıklı uzamasını sağlayan kaynaklara sahip. Bunlar demir, potasyum, magnezyum ile A ve E vitaminleri. Kuru incir gibi diğer kuruyemişler de saçlara iyi gelen besinlerden…

5. Keten Tohumu

5
Omega 3, magnezyum ve selenyum yönünden oldukça güçlü olan keten tohumu saçları kurumaya karşı koruyarak zayıflamasının ve kırılmasının önüne geçiyor. Her gün bir yemek kaşığı tüketebilirsiniz.

6. Kabak çekirdeği

6
Bağışıklık sistemini güçlendirici bir etkisi olan kabak çekirdeği, hücre yenilenmesini sağlayarak saçların sağlıklı bir şekilde uzamasına destek oluyor.

7. Yumurta

7
Saç tellerinin etrafını çevreleyen kolajenin eksikliği saçları hassaslaştırıyor ve çabuk kırılmasına sebep oluyor. Proteinle dolu olan yumurta ise kolajen üretimini destekliyor.

8. Mango

mango
Bu canlı renkli tropikal meyve içerdiği vitaminler sayesinde saçların kendisi gibi parlak ve canlı olmasına destek veriyor.

9. Avokado

9
Avokadonun lezzetli ve kremamsı yapısının içerisindeki E ve B Vitamini, omega 9 ve folik asit saç derisini güçlendiriyor.


Paylaşmak ister misiniz?

162
831 shares, 162 points

What's Your Reaction?

Iyy! Iyy!
0
Iyy!
Komik Komik
0
Komik
Sesli Güldüm Sesli Güldüm
0
Sesli Güldüm
Gerildim! Gerildim!
0
Gerildim!
İlginç İlginç
0
İlginç
Korkunç Korkunç
0
Korkunç
Yerim! Yerim!
0
Yerim!
Üzücü Üzücü
0
Üzücü
Yok Artık Yok Artık
0
Yok Artık
Tebrikler Tebrikler
0
Tebrikler
Ben Şok! Ben Şok!
0
Ben Şok!
Çok Cool Çok Cool
0
Çok Cool
Beğendim Beğendim
1
Beğendim
Beynin Yandı Beynin Yandı
0
Beynin Yandı

One Comment

Yorum Yazın

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format