Her Kadının Mutlaka Bilmesi Gereken Stresin 11 Fiziksel Belirtisi


Bugünlerde stres içinde olmamak kaçınılmaz. Televizyonu açmak, toplu ulaşım kullanmak ya da trafikte sıkışıp kalmak vücudumuzdaki stres faktörlerini tetikliyor. Günlük koşuşturma ve yoğun stres içinde olmak zihinsel etkilerinin yanı sıra vücudunuzda fiziksel belirtilerin oluşmasına da neden oluyor. Stresin yarattığı fiziksel belirtilere dikkat ederek stres seviyemizin ne durumda olduğunu anlayabilmek mümkün.

1. Cildinizin bozulması

1

Bu etkiyi kortizol denen stres hormonuna borçluyuz. Beslenme düzenimiz, adet öncesi yaşadığımız stres ve hava gibi pek çok faktör de cildimize olumsuz etki edebiliyor. Ancak son dönemlerde çok fazla stres altındaysanız bunun cildinize yansımalarını fark edebilirsiniz.

2. Yüzünüzün kırmızı olması

2

Saatlerdir bir yerde oturuyor olsanız bile terlemeye başlıyor musunuz? Bunun sonucunda yüzünüz pembeleşiyor mu? Bunun sebepleri arasında yükselen kalp ritmi, solunum ve stres yer alıyor.

3. Her zaman yorgun hissetmek

3

Yoğun bir gün sonrasında yorgun hissetmek normal ancak her zaman bu şekilde nedensiz yere yorgun hissediyor musunuz? Bu açıklanamayan uykulu halin sebebi, böbreküstü bezinin stres hormonu olan kortizol ile aşırı yüklenmesi olabilir. Sürekli stres gerçekten yorgun olmasanız bile böyle hissetmenize sebep olabiliyor.

4. Saçlarınızın sürekli dökülmesi

4

Stres seviyeleri üst düzeye geldiğinde saçlarınızın sağlığını kaybetmesi çok yaygın bir durum. Stres gözle görülür bir şekilde saçları zayıflatıyor. Ancak üzülmeyin çünkü stresle baş ettiğinizde durumu tersine çevirebiliyorsunuz.

5. Kan şekerinizin düşmesi

5

Yüksek stres seviyeleri kan şekerini de etkiliyor. Böyle olunca zayıf ve güçsüz hissedip bir şeyler yeme ihtiyacında oluyoruz.

6. Ellerin titremesi

6

Tir tir titremek yüksek stresin bir başka belirtisi… Bunu özellikle telefonunuzu elinize aldığınızda rahatlıkla hissedebilirsiniz.

7. Baygınlık geçirecek gibi hissetme

7

Bu durum genellikle adet dönemlerindeyken çok fazla hissedilir. Ancak stresli olduğunuzda kan basıncınız düşerse de kendinizi bitkin hissedebiliyorsunuz.

8. Ağrıların oluşması

8

Stres vücudunuzu ele geçirdiğinde baş, omuz, sırt ve bel ağrılarını da beraberinde getiriyor.

9. Bitkin görünmek

9

Hepimizin ortak fikri rahatlamış hissettiğimizde çok daha iyi görünüyor olduğumuz. Bu yüzden stres bizi ele geçirdiğinde de bunun tam tersi söz konusu. Stres ayrıca yaşlanma sürecini de hızlandırıyor.

10. Sık sık hastalığa yakalanma

10

Stres vücudumuzun savunma sistemini de altüst ediyor. Bu da her zaman söylenildiği gibi, hastalıklara davet çıkarıyor. Stres azaltmak hastalık havası olsa bile o dönemden güçlü çıkmanıza yardım ediyor.

11. Çene ağrısı

11

Stres nedeniyle bazen uykuda veya günlük yaşamımızda farkında olmadan dişlerimizi sıkabiliyoruz. Bu hareket yalnızca diş sağlığımızı tehdit etmekle kalmıyor aynı zamanda çene ağrısı da oluşturuyor.

Tüm bu belirtilere sahipseniz yapmanız gereken, gün içinde stres seviyenizi azaltmanıza yardımcı olacak aktiviteler için kendinize zaman ayırmak.

Kaynak: 1

What's Your Reaction?

Komik Komik
0
Komik
Sesli Güldüm Sesli Güldüm
0
Sesli Güldüm
Gerildim! Gerildim!
0
Gerildim!
İlginç İlginç
0
İlginç
Korkunç Korkunç
0
Korkunç
Yerim! Yerim!
0
Yerim!
Iyy! Iyy!
0
Iyy!
Üzücü Üzücü
0
Üzücü
Yok Artık Yok Artık
0
Yok Artık
Tebrikler Tebrikler
1
Tebrikler
Ben Şok! Ben Şok!
0
Ben Şok!
Çok Cool Çok Cool
0
Çok Cool
Beğendim Beğendim
0
Beğendim
Beynin Yandı Beynin Yandı
0
Beynin Yandı

0 Comments

Yorum Yazın

Benzer İçerikler

Daha Fazla : Sağlık

KAÇIRMAYIN

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format