Hafta sonu geldiğinde veya izine ayrıldığınızda hemen hasta mı oluyorsunuz? Uzmanlar bunun nedenini buldular.
Bir çoğunuzun başına gelmiştir. Tam evde dinlenmek istersiniz ki hastalık başlar ve haftasonunuz veya izinli gününüz daha da yorucu geçer. Bu konunun nedenlerini araştıran Alman uzmanlar, herkesi yakından ilgilendiren bir sonuca vardılar.
Trier Üniversitesi’nde yapılan araştırmanın sonucuna göre işyerinde çok strese maruz kalanların izinli gününde hastalanma riski oldukça fazla. Uzmanlar, yapılan işin yorucu olup olmamasından ziyade stresli olup olmamasının önem taşıdığını bildirdiler.
Aşırı stres yaşayan kişilerin dinlenmeye geçtiğinde genellikle halsizlik, baş ağrısı, sırt ağrısı, migren gibi şikayetlerle karşılaştığına dikkat çekildi.
Peki stresli ortamda çalışmak zorunda kalanlar ne yapabilirler?
Uzmanların en önemli tavsiyesi sık sık işe ara verip dinlenmek ve bol uyku.