Neden tatilin ilk günü hasta oluyoruz? İşte cevabı..


134
681 shares, 134 points

tatil

 

Bazı insanlar tatile çıktıkları ilk gün hastalanırlar. Bir çoğumuz “Şansa bak” deyip bir anlam veremeyiz. Ancak bunun sebebi çok basit.

Bir yıl boyunca beklediğimiz tatil dönemi yaklaşıyor. Kimisi deniz kenarına dinlenmeye, kimisi de memleketine akrabalarıyla hasret gidermek için gün sayıyor. İnsanların tatilin ilk günü hastalanması ve günlerce yatakta yatması çok sık rastlanan bir olay. Bir çoğumuz buna bir anlam veremiyoruz.

Konuyla ilgili bir araştırma yapan Trier Üniversitesi’nden Profesör Dirk Hellhammer, “Dinlenmeye çok geç başlıyorsunuz” diyerek olaya açıklık getirdi. Almanya’da yayınlanan Apotheken Umschau Dergisi’ne konuşan uzman, insanların yıl boyu iple çekilen tatil dönemine kadar yoğun çalıştığını, tatilin ilk günü dinlenmeye başladığını hatırlatarak “Bu çok yanlış bir davranış biçimi. Vücudun daha önce dinlenmeye ihtiyacı var. Dinlenmeyi son ana bırakırsanız hasta olursunuz, yorgun düşersiniz. Bu kişilerin enfeksiyon hastalıklarına yakalanma riski de yüksek. Yaptığımız araştırmalar stres faktörünün önemli bir rol oynadığını gösteriyor. Sürekli stres yaşayanların daha sık hasta olduğunu görüyoruz” bilgisini verdi.

Tatil başlangıcını beklemeyin

Konuyla ilgili önemli bilgiler veren Profesör Hellhammer, bu sorunu yaşayanlara şunları önerdi: “Bu sorunu yaşamak istemiyorsanız, henüz çalışırken, yani çok daha önceden dinlenmeye başlayın. Örneğin vakit buldukça yürüyüş yapın. Yürüyüşler strese çok iyi gelir. Biz haftada en az üç kez 30 dakika yürüyüş yapılmasını tavsiye ediyoruz. Çalışırken bile öğle paydoslarında hareket edebilirsiniz, kısa süreli yürüyüşler yapabilirsiniz. İnsanları hasta yapan yaptıkları iş değil, az dinlenmeleri”. Uzmanlar, ne kadar çok hareket ederseniz o kadar kendinizi daha sağlıklı hissedeceğinize dikkat çekiyorlar.


Paylaşmak ister misiniz?

134
681 shares, 134 points

What's Your Reaction?

Iyy! Iyy!
0
Iyy!
Komik Komik
0
Komik
Sesli Güldüm Sesli Güldüm
0
Sesli Güldüm
Gerildim! Gerildim!
0
Gerildim!
İlginç İlginç
0
İlginç
Korkunç Korkunç
0
Korkunç
Yerim! Yerim!
0
Yerim!
Üzücü Üzücü
0
Üzücü
Yok Artık Yok Artık
0
Yok Artık
Tebrikler Tebrikler
0
Tebrikler
Ben Şok! Ben Şok!
0
Ben Şok!
Çok Cool Çok Cool
0
Çok Cool
Beğendim Beğendim
0
Beğendim
Beynin Yandı Beynin Yandı
0
Beynin Yandı
Buzz Gibi

0 Comments

Yorum Yazın

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format